Blog
ブログ
2024年3月15日
春こそ睡眠の質を上げましょう！スタートの春！🏃♀️パフォーマンスを 上げるために睡眠を意識してみませんか？ 春眠暁を覚えず ポカポカして身体も心も緩んでいく この時期はカパのエネルギーが増える為 いつも眠たい感覚の方も多いのでは ないのでしょうか？ 寝過ぎることは カパのエネルギーを助長させてしまい 控えた方がいいとされていますが、 睡眠は人間にとって大切なことですよね🛏️ アーユルヴェーダの教えの中では 【睡眠】 は日常の食生活や精神状態が 現れると考えられています。 また、その人の体質によって 適切な睡眠時間が変わってきます💤 ⚫︎カパ体質は6〜7時間 ⚫︎ピッタ体質は7〜8時間 ⚫︎ヴァータ体質は8〜9時間 必要であるとされています。 ヴァータ体質の人ほど眠りに注意を払う 必要がありますが、カパ体質の人は 眠りすぎないように心がましょう☝️ アーユルヴェーダでは、 きちんと消化しきれなかった 「毒素」👿 がお身体に溜まることで、便秘や頭痛、 目の渇きなどの不調が現れると考えられています。 それらを治そうとお身体が働くことで 全体のバランスが乱れ、その結果として 睡眠の質が落ちていきます。 小さな不調が積み重なると 睡眠の質が下がってしまうんですね😭 そういった方は 『シロダーラー』 を試してみるのもいいと思います。 「シロダーラー」はほんのり温かいオイルを 頭に垂らします。 睡眠の質を改善するために アーユルヴェーダの中で最も使われる施術です。 併設されておりますサロンでは シロダーラを受けることが出来ます✨ またお客様に提供出来るよう 学ぶことが出来ます。 ぜひご興味がある方はまずは 無料体験付き説明会へお越しくださいませ👩🎓 シロダーラ講座 4時間 ¥85,800(ダーラポット+オイル代込み)
「お問い合わせ」
⇒ お問い合わせください。
⇒ お問い合わせください。
