Blog
ブログ
2023年8月1日
8月の過ごし方8月の過ごし方 夏は火のエネルギーピッタが上がります🔥 日差しを浴びすぎたり、刺激の強い食べ物を食べた生活をしていると さらにピッタが高まり 胃腸トラブルや湿疹など皮膚疾患が 出やすくなります😵 気持ちもイライラ😡 ピッタを鎮静する方法を 取り入れてみましょう❗️ 睡眠を十分に取り暑い時間はなるべく 外で活動せずリラックスして 過ごしましょう😌 辛いものやアルコールを避け 緑黄色野菜を中心に🥦 苦味の葉野菜🥬 甘味であるお米などの食事を 心がけてみましょう😊 水辺の近くでマイナスイオンを感じて クールダウン！ 身体に溜まってしまった熱を上手く逃してあげましょう🏞️ ピッタのケアをしながらも 油断すると不規則になりやすい夏🌻 不規則な生活はヴァータも高まります！ さらには自律神経が乱れがちに😵 冷房により乾燥や冷えの症状も💦 セサミオイルを使ったオイルケアのマッサージに行くのがおすすめです💆♀️ 暑すぎるからとどこにも出かけずに お家でのんびりしたい‼️🏠 ゴロゴロしているとカパが高まります⤴️ 鬱々したり重だるさを感じたら 室内で軽いストレッチなどがおすすめ♪ 猛暑を乗り切るコツを取り入れて夏を元気よく過ごしましょう✨
