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2023年8月1日

8月の過ごし方

8月の過ごし方
夏は火のエネルギーピッタが上がります🔥

日差しを浴びすぎたり、刺激の強い食べ物を食べた生活をしていると
さらにピッタが高まり
胃腸トラブルや湿疹など皮膚疾患が
出やすくなります😵 
気持ちもイライラ😡

ピッタを鎮静する方法を 
取り入れてみましょう❗️

睡眠を十分に取り暑い時間はなるべく
外で活動せずリラックスして
過ごしましょう😌

辛いものやアルコールを避け
緑黄色野菜を中心に🥦
苦味の葉野菜🥬
甘味であるお米などの食事を 
心がけてみましょう😊

水辺の近くでマイナスイオンを感じて
クールダウン!
身体に溜まってしまった熱を上手く逃してあげましょう🏞️

ピッタのケアをしながらも
油断すると不規則になりやすい夏🌻
不規則な生活はヴァータも高まります!
さらには自律神経が乱れがちに😵

冷房により乾燥や冷えの症状も💦
セサミオイルを使ったオイルケアのマッサージに行くのがおすすめです💆‍♀️

暑すぎるからとどこにも出かけずに 
お家でのんびりしたい‼️🏠

ゴロゴロしているとカパが高まります⤴️
鬱々したり重だるさを感じたら
室内で軽いストレッチなどがおすすめ♪

猛暑を乗り切るコツを取り入れて夏を元気よく過ごしましょう✨ 

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