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2023年7月4日
7月の過ごし方読了予測：約2分
〜7月の過ごし方〜 梅雨が抜けない中猛暑に向かう7月 食欲不振、疲労感が出始めるこの季節は 【気象ストレス】にご注意を☝️ 低気圧🌀高湿度💧日照時間減少⤵️ なんと女性の6割がこの時期不調を感じています😥 さらには6月〜7月が一年のうちで 最も気候ストレスと感じている方が34%🫣 というデータも！ 湿度が高いと水のエネルギー💧 カパがアンバランスに！ カパは溜め込んでしまう体質があり 湿度の湿を溜め込んでしまいます🫧 怠い、体が重い… そんな時は 胃腸を温め湿気を動かす食材を 取り入れてみましょう‼️ 生姜や黒胡椒、唐辛子🌶️ネギやシソ 香辛料や薬味を食事にプラスしてみてください🫚 辛味は身体から分泌分を流してくれます✨ また 湿気を取り利尿を促す食材は さやいんげん🫛枝豆、とうもろこし🌽の豆類 など夏野菜が大活躍❣️ 渋味は身体を浄化してくれます✨ その他 適度な運動をすると 新陳代謝を上がります 汗をかくと体内の水分排泄になりますよ🏃♀️ 冷たい飲み物が欲しくなりますが、 水分補給に冷たい飲み物は 体に水分を溜めてしまう原因に😰 なるべくお白湯など常温以上の温度で 水分補給しましょうね❗️ 全身アヴィヤンガなら腸マッサージまでしっかり✨ 内臓ケアまでした後にハマム浴はいかがでしょうか？ 10種のハーブの蒸気浴🛏️ 驚く程の発汗量💦たっぷりと汗をかいたら さらに毒素を排出します✨ 夏バテ対策を心がけ スッキリ軽やかに7月を乗り切りましょう♪
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