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2024年7月2日

7月の過ごし方

皆さまこんにちは!

いよいよ梅雨明けも近づき夏本番がせまっています!
太陽による乾燥の影響が強くなる時期ですね!
日に照らされて植物がカラカラになるように、私たちの体内もカラカラになりがちです💦
「食欲がわかない…」「からだがだるい…」
実はそれ、体内の水分不足のサインかもしれません。

体内の水分不足によって筋肉や内臓機能が低下。その結果、消化力も弱まります。
そんな時に「ウナギやレバニラ、お肉を食べてスタミナつけるぞ!!』と選んでしまう方はいませんか?
実は逆効果….。余計に身体は疲れてしまいます。
そんなこの時期のアーユルヴェーダおすすめ食材はとうもろこし、枝豆、きゅうり、米、牛乳レモン、ぶどう、スイカ、マンゴーです♪
食べすぎや冷やしすぎには注意して旬で新鮮、ジューシーな食事で体の中も潤していきましょう!
大好評の7月14日(日)14:00〜「アーユルヴェーダ講師と作るギー」イベント空き枠残りわずかとなりますがご案内可能でございます!
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