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2023年10月3日
10月の過ごし方10月の過ごし方
10月は1日の中でも寒暖差が激しい月
寒暖差から不調を感じることが多い月でもあります。
こんな症状はないですか？
◻︎眠れない
◻︎疲れが取れない
◻︎頭痛がある
◻︎下痢や便秘
◻︎のぼせ
など…
これらは【自律神経の乱れ】から起きている症状かもしれません！
自律神経とは、自分の意思とは関係なく自動的に働いている神経で、
呼吸・循環・消化・生殖など生きている上で必要な機能を調整しています。
これはいずれもヴァータ（風のエネルギー）が乱れることによって現れてきます。
《アーユルヴェーダにおける自律神経》
風のエネルギーである「ヴァータ」が、
自律神経系の役割をしていると考えられています。
ヴァータが正しく機能していることが必要であり、
ヴァータが乱れると自律神経の乱れが現れてきます。
ヴァータが乱れがちな部位、足裏、手のひら、おへそ、頭頂部にセサミオイルを塗り、すり込むようにマッサージを。
疲れた日は頭皮がカチカチになっていることが多いので、頭に10mlほどのオイルを付けて
手の平で頭をゆっくり包んだり、ジワーッと押したり、やさしくなでるマッサージも取り入れましょう
また自律神経の乱れから起きる様々な不調は
CBDに頼るのも一つの手です🌿
CBDとは”カンナビジオール’’といい
麻から抽出される有効成分の一つです。
効果としては
- 免疫機能UP
- 鎮痛
- 抗炎症
- 抗酸化
- 神経保護
- リラックス効果
- 不眠の解消 など
運動をする、音楽を聴く、美味しい食事をする…など、ストレス解消方法はいくつもありますが、
日常生活に取り入れやすいCBDの摂取習慣は、忙しい現代人にとってストレスケアの味方だといえますね✨
エクスパンスではロールオンタイプのCBDが
登場しました！
ベースオイルがセサミオイル
香りは爽やかな香りのゆず精油を使用しています🥰
エクスパンスのCBDは
CBDの中でもブロードスペクトラムという
様々なカンナビノイドを配合していますので
成分同士がお互いの力を最大限に引き出して
くれるのでおすすめです♪
また、ロールオンタイプのものなら
こめかみや首肩に気軽にくるくるマッサージをすることも出来ます✨
CBDの成分を摂取そのうえ同時にセルフケアのマッサージとして活用出来ますね♪
AYUR&CBDオイル
リフレッシュロールオン
価格 4,950円
