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2024年8月6日
8月の過ごし方皆さまこんにちは☺️
エクスパンススクールです🪷
夏も真っ盛り、太陽がギラギラ眩しい毎日です✨🌞✨
最近『なんだか少しゴロゴロしたいな〜🙃』
『なんだか少しのんびりする時間が欲しいな〜😮💨』なんて、身体の声がいつもに増して多くなってはいないでしょうか？
体力の消耗が激しいこの季節、その感覚はとても自然なことです🫠🌴
そんな時はできるならば、お体の声に耳を傾けお身体をゆっくり休ませてあげましょう💖
たとえ暑い夏であっても、お忙しい毎日の中であってもお風呂はシャワーだけで済まさず浴槽にゆっくり浸かる時間を作りましょう🛀🫧
アーユルヴェーダでは夏の夜の過ごし方として『テラスで真珠や宝石、ジャスミンの花を身につけ月光浴をすること🌛』をおすすめしています📖🪷✨
就寝1時間前にはスマホやテレビ、パソコンの使用は控え、部屋の明かりを暗く、リラックスできる音楽を静かに流してみたり🎼🌿
少しでも昼間の疲れが癒される時間を意識して過ごされてみてはいかがでしょうか💐
皆さまの日々の心地よさにすこしでも寄り添えますように🌝✨
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