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2025年2月5日
2月の過ごし方読了予測:約3分
皆さまこんにちは💫
エクスパンス・スクールです☺️
本日は寒いながらも穏やかな空気が漂い、春の足音が聞こえてくるような日でしたね🌱
2月もまだまだヴァータの影響か強く、乾燥や冷え、筋肉のコリやハリ、内臓機能や免疫力の低下といった症状が起こりやすくなります😖
また、春に向けてカパが高まり始め、過食や腸内環境の乱れ、花粉症、体内の水分をため込みがちになりむくみやアレルギー症状も出やすくなってきます🤧
アーユルヴェーダでは、一年を通してヴァータ(晩秋、冬)ピッタ(初秋、夏)カパ(春)といった3つのドーシャによるエネルギーの変化によってお身体に出てくる症状をケアしてゆきます☝️
その中でも、マスターと言われるヴァータの時期のケアによって一年の症状の出方に差があると言われています🌿この時期こそ、しっかりお身体に薬草のオイルを入れて乾燥や冷えの対策、コリ固まりがちなお身体をほぐして滋養強壮し体力の低下や風邪を予防、冬をより健やかに過ごすことは、一年を健やかに過ごす、またアンチエイジングの基礎になります🌞
冬に怠った老化は取り戻すのがとっても大変です💦
「老い」は「冷え」と「疲れ」から😱
厚着になり、特にコリ固まりがちなお身体、肩甲骨周りやお背中には、ハーブボールでの施術がとってもオススメです🌿
エクスパンス・スクールではよもぎを使ったハーブボールの作り方から施術方法まで学べる講座がこの時期人気です✨
手づくりのバーブボールに温めたセサミオイルを浸透させて、ゆったりと擦り込みつつパンパンパンとお身体にバーブの成分を叩き込んでゆくことでコリを緩めてゆきます☺️
またホルモンバランスを整える効果もあり、使用後は湯船に入れて入浴剤としてホームケアアイテムとしてもお使いいただけます✨✨✨
セルフケアだけでなく手作りのハーブボールとセサミオイルのセットは、癒しグッズとしてバレンタインの贈り物にもとってもオススメです💝✨
2月も皆さまにとって健やかな日々でありますように😌
++◆・エクスパンス スクール・◆++
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