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2023年2月1日
パンチャカルマ ハマム浴春が近づくにつれ🌱
ヴァータ🌪に加えカパ💧も増加しやすい季節😓
寒暖差のはげしいこの季節は
パンチャカルマを行うことがおすすめです😉
☝パンチャカルマとは、アーユルヴェーダの浄化療法のこと
◎ヴァマナ嘔吐法
◎ヴィレーチャナ下剤法
◎ヴァスティ浣腸法 などなど
解毒・浄化作用により、ドーシャのバランスが整えられ
自然治癒力が高まり、心身の健康に大きくプラス😉
インドやスリランカのアーユルヴェーダ専門施設では
パンチャカルマは疾患治療の医療行為であり
専門家の指導のもと、その人に合った方法で
最低２～３週間かけて行われます。
エクスパンスでのおすすめオプションに
ハマム浴＝スウェダナ法（発汗法）があります😊💦
10種類以上のハーブ蒸気で、じっくり内側から身体を温め
冷え込みで体内に溜まってしまった老廃物を排出していきます👌👌👌
身体の重だるさ、冷え、むくみ、ストレスを軽減、
運動不足の方にもおすすめです😉
ハマム浴ほか
アーユルヴェーダ的セルフケアの方法はいろいろあります☝
どうぞお気軽にお問合せ下さい🙇