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2021年1月20日
エクスパンススクールとは④アーユルヴェーダの代表的な施術
【シローダーラ】も学べます。
シローダーラとは、
額に温かいオイルを
スタパニーマルマ（ツボ）に
流し続けることで瞑想状態になり、
心身の深い部分を
開放することができる
究極のリラクゼーションのことです。
同じくこちらも学べる
【シローヴィヤンガ】
頭皮をハーブオイルでマッサージする
トリートメントのことです。
アーユルヴェーダでは、
頭（脳）は大切な臓器と考えます。
頭部にはたくさんのマルマ（急所：ツボ）
が存在します。
マッサージすることによって、
リフレクソロジーの効果が高く、
感覚器官を改善、
蓄積された老廃物を鼻腔内に導きます。
顔のシワ・たるみの原因は
頭皮のたるみなので、
フェイスラインを整える効果もあります。
● 期待できる主な効果
頭痛、目の疲れ、ストレス、不眠など
頭痛、不眠症、白髪、抜け毛、
髪の乾燥、目の屈折異常、目の疲れ、
ストレス、顔のシワなど
デジタル化や時間の制限なく
動き続ける現代社会で、
【自律神経を整える】とよく
耳にすると思います👂
ヒトの機能や心にまで影響を
もたらす【自律神経】の働きを
整え、強め、快適にしていくのが
アーユルヴェーダの中でも、
特に脳や神経に働きかける
シローダーラやシローヴィヤンガ。
心と身体の繋がりを学ぶことで、
この時代に、
より生きやすい自分を
見つけるヒントになるはずです🌿
ぜひプロフィール欄から
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