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2024年9月3日
９月の過ごし方皆さまこんにちは😊
エクスパンススクールです🪐
自然界では、夏から秋に向けて湿気や暑さが軽減され、乾燥や寒さという流れに移り変わってゆきます🍂🌾🍁
日本の昔からある風習のひとつ『お月見』の時期ですね🌝✨🌾
空気が澄み渡り一年で一番お月様が美しく光り輝くこの季節🍂
稲刈りが終わり翌年の豊穣を祈願🙏🏻 お月様に見立てたお団子と稲穂やススキを一緒に飾り、お月見を楽しむ日本の風習🌝🌾✨
実はアーユルヴェーダからみましても理にかなっているものが多いのです😊
アーユルヴェーダでは、夏に最も高まるピッタの乱れからくる症状（お肌の炎症、消化不良、発熱、下痢、眼精疲労などの症状）を下げるためにおすすめしているうちのひとつ、月光浴🌕✨
この時期は、ヨガの太陽礼拝より月礼拝がおすすめされています🙏🏻
月光浴は、美の象徴クレオパトラも習慣にしていたようです☺️✨
また、甘くてしっとりしたお団子は、ラサの考え方からもピッタをさげることに繋がります🍡
日本の風習のお月見とアーユルヴェーダをもう少しかけ合わせてみるのであれば、お団子を食べたあとにお月見散歩を楽しまれてみるのもいいかもしれません🌃✨
ただし、ヴァータが高い方は冷え対策をして、短めな散歩がおすすめです🚶♀️🚶
おいしい食べ物がたくさんの食欲の秋でもありますが食べ過ぎにはくれぐれもご注意くださいませ🌝
皆さま素敵な9月をお過ごし下さいませ☺️💐
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