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2025年1月29日
風邪やウィルス対策には白湯を☆彡読了予測：約2分
こんにちは💫
エクスパンス・スクールです😌
1月も残り３日🌄日中の日差しは穏やかで温もりを感じるときもありますが、やはり風は冷たく寒暖差が身に堪える日が続きますね🍃
今年はインフルエンザも増えており、この時期は風邪をひきやすく、鼻づまりやアレルギー性鼻炎にお悩みの方もいらっしゃると思います🤧
とにかくウィルスに負けないためには、しっかり加湿して暖かくする事が大切です☝️
アーユルヴェーダの薬草オイルトリートメントで免疫力をあげて健やかに過ごしましょう☺️
そしてこの時期こそ、オイルトリートメントと合わせて、お白湯を飲む習慣を身につけると腸内環境が整い、より免疫力アップに繋がります☝️
◇お白湯の作り方◇
やかんや鍋にお水を入れ、蓋をして火にかけ沸騰したら蓋を取り、そのまま沸かし続け、１０～１５分ほどしたら完成✨
出来上がった白湯は、水筒などの保温容器に移して頂いても大丈夫です🙆♀️
少し冷ましながらゆっくりと時間をかけて召し上がるとより効果的です✨
正しい作り方で作った白湯は、すべての体質のバランスを整えると言われており、その効果は、消化力向上、冷え性改善、肩こり・腰痛の緩和、便秘解消、デトックス、ダイエット効果、美肌効果、花粉症の症状の緩和、免疫力アップとお身体が喜ぶことばかりです☺️
寒いこの時期こそ、朝からゆったりとした気持ちでやかんを火にかける習慣を🫖
ぜひ、お白湯を普段の生活に取り入れて下さいませ✨✨✨
皆さまにとって健やかな日々でありますように😌
++◆・エクスパンス スクール・◆++
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