Ayurveda
アーユルヴェーダ
2025年2月19日
自分の手で人を癒す読了予測：約2分
皆さまこんにちは🌞💫
エクスパンス・スクールです😌
めっきりと冬らしく寒い日が続きますが寒さ対策は万全でしょうか？
健やかな日々を過ごすにはとにかく冷えは大敵💦
ハウス栽培やデジタル生産される葉野菜よりも、この時期に地中でしっかりと栄養を蓄えた根菜類、さつまいもや大根、じゃがいもなどカラダを温めてくれる食材を食すことがおすすめです☺️
りんごもカラダを暖めてくれ恩恵がたくさんのおすすめの食材です✨
私たちの身体は、現代社会で生きるために沢山のストレス、デジタル情報化が主流のためパソコンやスマートフォンの音や光に日々晒されて、心身ともにさまざまな形でプロテクターを背負ってしまっています💦😱
そして、その背負ってしまっているプロテクター、人は頑張れてしまうからこそ、なかなかその疲労や思っている以上に溜め込んでしまっているストレスに気づけていなかったり😣
それが、ある日突然の不調、気づいた時には、、、
「あれ、少しおかしいな？」
お身体の変化に気づいてあげる事が第一歩、些細な変化に気づけるためには自分自身を知ることが大切です☝️
アーユルヴェーダは、心身共に健やかに生きるために大切なこと、より良く生きるための生活の知恵であり本質を教えてくれています😌完璧でなくてもいい、大切なのは今の自分の状態を知って、ありのままの美しさを自ら引き出せる感度を高めること、いつも頑張っている自分自身に慈しみを向けること🙏
感謝の気持ちが健やかな日々へと導きます🫶
「人は人でしか癒せない」どんなに技術が発展しても「人の手の温もり」「命あるものの温もり」を超えるものがあるのでしょうか😌
手から伝わる温もりは、お身体だけでなく心にも伝わり、緩めることで「こうでなくてはならない」という、思考のコリもほぐしてゆき創造性を豊かにしてゆき、生きる活力へと導いてゆきます💫
リモートワークなど働き方も多様に変わっている今だからこそ人との繋がり、「人の手で癒されること」を多くの方が求め必要としているのでは😌
ご家族や周りに「自分の手で癒したい」と思う方はいらっしゃいませんか🤝
身近なところから、役立つ学び、本当にいいからお伝えしたい🙏
皆さまの健やかな日々のお手伝いをエクスパンスス・スクールでは、一人ひとりの目的に合わせた学び方を一緒に組み立てます☺️
皆さまにとって健やかな日々でありますように😌
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